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basenfasten nach der Wackermethode®

In den letzten Jahren wurden viele Veröffentlichungen zu den Themen  "Fasten",  "Heilfasten" und "Säure/Basenhaushalt" veröffentlicht. Trotzdem ist es für viele Patienten schwierig, Ihr Wissen in den Alltag umzusetzen. Hier möchte ich Ihnen gerne behilflich sein und Sie zu einer gesunden Ernährungsform anleiten.

Was ist eine basenfasten Kur?

Eine basenfasten Kur dauert in der Regel ca. 1 Woche. Ziel ist, genau wie beim Heilfasten, ene Entlastung und Entgiftung des Körpers zu erreichen. In dieser Woche werden nur basische Lebensmittel auf Ihrem Essensplan berücksichtigt, d.h. Weglassen von tierischen Eiweißen, also Fleisch, Wurstwaren und Milchprodukten. Auslassen von Alkohol, Zucker und Kaffee.  Auch Getreide ist während der Kur nicht erlaubt.

Der Unterschied zum Heilfasten liegt daran, dass Sie beim basenfasten Essen dürfen und auch satt werden. Es geht um die gezielte Auswahl der Lebensmittel.

Ziele des basenfastens

Kurzfristig werden über die Nahrung die dringend benötigten Basen zugeführt und die extrem hohen Eiweißspeicher entleert.
Langfristig ist die Umstellung auf eine gesunde, vollwertige Ernährung wichtig.

Beratung und Anleitung zum basenfasten

In meiner einwöchigen Beratung bekommen Sie...

  • alle erforderlichen Unterlagen,
  • Einkaufslisten, Rezepte,
  • Regeln des Basenfastens,  Buchempfehlungen, Empfehlungen zur Mineralstoffeinnahme,
  • pH Wert Tabellen
  • auf Wunsch auch Laboruntersuchungen, Übersäuerungsmassage

Möglichkeiten der Begleitung

  1. in Einzelberatung in meiner Praxissprechstunde (ca. 4 x 30 Minuten) oder
  2. als basenfasten Gruppe, die vier Mal jährlich im Rhythmus der Jahreszeiten in meiner Praxis stattfindet oder
  3. Sie haben interessierte Bekannte, die gerne als Gruppe eine Kur durchführen möchten (ab 4 Personen)
  4. basenfasten Reise über die Volkshochschule Dietzenbach

 

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Ich bin basenfasten-Coach und Ausbilderin für die Zertifizierung von Hotels nach der "Wackermethode®"!

Ich bin therapeutische Beraterin im basenfasten-Team sowie Referentin
in der basenfasten-Ausbildung nach der "Wackermethode®"!

Mehr Infos zur "Wackermethode®" finden Sie unter Öffnet einen externen Link in einem neuen Fensterwww.basenfasten.de

Zeitschriftenartikel über das Basenfasten

In der Ausgabe 05/2011 (September / Oktober) der Zeitschrift "Vegetarisch Fit" ist ein Artikel über das "Basenfasten" erschienen, den Sie sich mit freundlicher Genehmigung des Verlages hier downloaden können:

Artikel "Basenfasten" aus "Vegetarisch Fit" 05-2011



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